Klinisk Sertifisert NLP, Coach & Hypnoterapeut
Dette er Markus...
Mange av oss har kanskje en venn som dette; la oss kalle ham «Markus». Han er en sympatisk person med et godt hjerte og liker og hjelpe. Har godt humør, smiler og ler ofte gjennom dagen. Når Markus kjører hjem fra jobb blir han en annen utgave av seg selv. På turen hjem forvandles Markus gradvis til en sintere person. Han banner og er irritert på syklister, bilister og folk som krysser veien foran bilen. Hvorfor har det blitt slik?
Da Markus begynte å kjøre bil, hadde han ingen av disse dårlige kvalitetene. Hadde han oppført seg slik på kjøreeksamen, ville han ha strøket. Denne uvanen har bygget seg opp over tid og har pågått så lenge at Markus selv ikke legger merke til oppførselen sin. Det er innlært og ligger som et «program» i underbevissheten, som trigges når han kjører hjem fra jobb.
​
Er dette en nyttig følelse/egenskap å ha når Markus kjører bil? Jeg vil si nei.
Fordi Markus pumper kroppen full av stresshormonener som setter kroppen i en kjemp- eller flyktmodus. Dette øker sjansene for at Markus kan havne i en ulykke. Sinne og irritasjon fører ofte til ukloke handlinger.
Kan Markus velge hvilken følelse han vil være i? Ja det kan han.
Markus vil kanskje si som mange andre at: Det var de andre bilistene som gjorde han sint og fotgjengeren som krysset veien på rødt irriterte han noe grenseløst. Det var Markus selv som valgte å bli irritert og sint. Det er alltid et valg du tar.
Hvis Markus var Gud, kunne han kanskje kontrollere bilistene og fotgjengerne. I virkeligheten er dette umulig. Som mange andre lar Markus seg irritere og bli sint av folks oppførsel. En oppførsel man ikke har kontroll over. Markus humør er dermed «kontrollert» av andre menneskers dårlige avgjørelser.
​
Kan Markus forandre sin «automatiske» sinna sjåfør? Ja det kan han.
Markus vil kanskje si: Hvordan kan jeg forandre dette siden jeg ikke vet når det dukker opp? I mind-reboot så brukes det gode teknikker og øvelser for å forandre disse følelsene. Markus har innsett at dette må gjøres, da er veien til forandring enklere!
Tips, gjennom en dag kan det være lurt å ta en statussjekk. Spør deg selv: Den situasjonen jeg befinner meg i nå, hvilken følelse er mest nytting? Være rolig og fokusert, bli irritert, se selvsikker ut, smile eller bli sint….
Ved å velge riktig, vil du være den beste utgaven av deg selv.
Selvfølgelig, vi er mennesker og reaksjoner kan komme som lyn fra klar himmel. Skulle du bli angrepet i en bakgate, kan jo sinne og aggresjon være de beste egenskapen du trenger.
Hvis du begynner å legge merker til, hvordan du reagerer i visse situasjoner, må du prøve å velge rett følelse. Dette vil etterhvert skje automatisk og du blir den personen du ønsker å være. Du har utført en mind-reboot og dannet nye nevrologiske veier for fremtiden.
​
Jeg kan hjelpe deg med mye men det er du som må ta kontakt. Da kan vi legge en plan sammen. Jeg kan lede deg til vannet, men jeg kan ikke tvinge deg til å drikke. Dette må du bestemme selv.